“숙면 돕는 과일이 있다?”… 멜라토닌 풍부한 과일 4가지 페이지 정보 작성자 관리자 댓글 0건 조회 10회 작성일 26-08-29 16:49 목록 관련링크 https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=66749 1회 연결 본문 멜라토닌이 풍부한 과일 4가지 수면 시간이 불규칙해지면 밤에 쉽게 잠들지 못하고 수면 리듬이 깨지기 쉽다. 이때 많은 이들이 멜라토닌 보충제를 찾지만, 사실 대부분의 성인은 시중 제품에 포함된 고용량 멜라토닌을 따로 섭취할 필요가 없다. 잠들기 전 스마트폰 불빛을 멀리하고 밤늦은 음식 섭취나 음주를 줄이면서, 멜라토닌이 풍부한 과일을 챙겨 먹는 것도 숙면을 돕는 방법이다.[출처] : https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=66749 | 하이닥 이전글"두부보다 많다"… 의외로 단백질 많은 식품 4가지 26.08.29 다음글2026 경기도자비엔날레, ‘키즈 비엔날레’ 사전 예약 개시 26.08.29
