폭염 속 면역력 지키는 여름 보양식, 어떻게 먹어야 할까

지구온난화의 가속화로 인해 한국의 여름은 이제 단순히 ‘더운 날씨’를 넘어, 생존을 위협하는 가혹한 수준에 도달했습니다. 끝이 보이지 않는 폭염과 높은 습도는 우리 몸의 항상성을 무너뜨리고 기력을 순식간에 앗아갑니다. 체온 조절을 위해 에너지를 과도하게 소모하다 보니 면역력은 떨어지고 만성 피로에 시달리기 일쑤입니다. 따라서 여름철 보양식 등 음식을 통한 건강관리는 선택이 아닌 필수 생존 전략이 되었습니다.

출처 : 베이비뉴스(https://www.ibabynews.com)