[김소형의 힐링타임] 콜린, 두뇌 건강 핵심 영양소로 주목


2025년 말, 보건복지부 산하 한국영양학회에서 '2025 한국인 영양소 섭취기준'을 발표했습니다. 그중 “비타민 유사 영양소인 콜린의 섭취 기준을 처음으로 제정”하였다는 부분이 유독 눈에 띕니다. 콜린은 세포막을 형성하는 인지질의 핵심 구성성분이자 메틸 대사, 아세틸콜린 합성, 지질 운반 등 우리 몸의 기초 대사와 신호 전달에 관여하는 필수 영양소입니다. 체내에서 일정량이 합성되긴 하지만 이것만으로는 신체가 요구하는 적정량을 충족할 수 없다는 사실이 밝혀지면서, 미국은 1998년에, 우리나라는 2025년에 이를 필수 영양소로 지정하기에 이르렀습니다.

출처 : 베이비뉴스(https://www.ibabynews.com)