로우 플라잉요가와 테라피 월요가가 산후 회복에 적합한 이유

출산 이후 여성의 몸은 단순히 ‘아이를 낳은 뒤의 상태’가 아니라, 하나의 큰 변화를 통과한 이후의 재구성 단계에 놓여 있다. 임신과 출산 과정에서 골반은 확장되고, 복부 근육은 이완되며, 호르몬 변화로 인해 인대와 관절의 안정성 또한 낮아진다. 여기에 수면 부족과 육아 스트레스까지 더해지면서 신체는 물론 자율신경계까지 쉽게 불균형 상태에 놓이게 된다.

출처 : 베이비뉴스(https://www.ibabynews.com)